QUÉ ES LA AUTOESTIMA
Podemos considerar la autoestima como la valoración que tenemos de nosotros mismos, de nuestras capacidades, de nuestra forma de ser y de nuestra imagen.
Entendemos que tenemos una alta autoestima cuando nos sentimos seguros, confiados y nos centramos en nuestras habilidades potenciándolas sobre nuestras carencias, cuando nos gusta nuestra “forma de ser”, siempre intentando mejorar y cuando consideramos de manera positiva nuestro físico sacándole el máximo partido posible.
Por el contrario, consideramos que tenemos una baja autoestima baja cuando nuestra autovaloración es negativa, nos dificulta realizar cualquier tipo de actividad, mantenemos opiniones sobre nosotros mismos derrotistas o catastrofistas que generan inseguridad y nos llevan a evitar diferentes tipos de situaciones o tomar decisiones manteniendo expresiones como: “no puedo”, “no sé”, “no valgo”, etc.
TRATAMIENTO
Nuestro trabajo se centra en realizar una buena evaluación para poder centrarnos inmediatamente en estrategias y objetivos que ayuden a mejorar en diferentes áreas. Desarrollamos la adquisición de habilidades que permiten mejorar la percepción sobre uno mismo, ganando en seguridad y confianza.