Técnicas de Relajación – Programa de Entrenamiento Individual

4 sesiones intensivas
prácticas con psicólogo sanitario
totalmente adaptado a sus necesidades

 

Aprenda a manejar la ansiedad o el estrés

Existen muchas situaciones de la vida cotidiana que pueden conllevar un mayor nivel de ansiedad o de estrés, por este motivo resulta especialmente importante aprender a relajarnos mediante sencillas técnicas que podemos aplicar en diferentes lugares y momentos.

Con este programa aprenderá y practicará algunas de las técnicas más utilizadas en el tratamiento de la ansiedad de la mano de profesionales de la Psicología. 

Objetivos del Programa de Entrenamiento

  • Aprender en qué consiste la respuesta de ansiedad, por qué aparece, cómo se mantiene y ante todo: cómo reducirla.
  • Ser capaz de detectar las señales de activación del propio cuerpo, mucho antes de alcanzar niveles extremos (crisis de ansiedad) o de malestar.
  • Reducir el nivel de ansiedad mediante técnicas de control de la respiración y de relajación muscular que pueden aplicarse en diferentes situaciones de la vida cotidiana.

Principales ventajas del Programa de Entrenamiento Individual

  • Atención completamente personalizada llevada a cabo por profesionales.
  • Adaptación de los horarios a las necesidades de la persona interesada.
  • Adaptación del ritmo de entrenamiento y posibilidad de aplicar diferentes técnicas en función de las necesidades y/o intereses del participante.
  • Completa privacidad y posibilidad de plantear dudas y cuestiones personales con plena garantía de confidencialidad.
  • Incluye una carpeta con el resumen de las técnicas similar a la que reciben los asistentes a nuestro cursos para grupos.
Consulte la posibilidad de contratarlo en pareja con importantes descuentos

Solicite información sin compromiso en info@fgpsicologia.com o llámenos al 942 310 934.


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